{"id":2406,"date":"2021-10-25T13:02:15","date_gmt":"2021-10-25T13:02:15","guid":{"rendered":"https:\/\/careforallineducation.com\/?page_id=2406"},"modified":"2024-03-18T02:42:29","modified_gmt":"2024-03-18T07:42:29","slug":"dealing-with-depression","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/campaigns\/dealing-with-depression\/","title":{"rendered":"Vivre avec la d\u00e9pression"},"content":{"rendered":"
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Sachez que vous n\u2019\u00eates pas seul et qu\u2019il est possible de traiter cet \u00e9tat.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pendant les moments difficiles, on ne saurait trop insister \u00e0 quel point la sant\u00e9 mentale est importante. Lorsque vous faites face aux d\u00e9fis de la vie, il est tout \u00e0 fait normal que votre humeur commence \u00e0 changer, parfois pour le pire.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLorsque ces humeurs commencent \u00e0 durer plus longtemps et \u00e0 affecter votre routine quotidienne, par exemple votre travail et vos relations, il peut s\u2019agir d\u2019une d\u00e9pression. Sachez que vous n\u2019\u00eates pas seul et qu\u2019il est possible de traiter cet \u00e9tat.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tOn ne saurait trop insister \u00e0 quel point la sant\u00e9 mentale est importante.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vous n\u2019\u00eates pas seul<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La d\u00e9pression touche des centaines de milliers de Canadiens, sans \u00e9gard \u00e0 leur \u00e2ge, leur sexe ou leurs origines. La d\u00e9pression affecte chacun d\u2019entre nous diff\u00e9remment, et il faut prendre garde d\u2019associer cela \u00e0 un simple sentiment de peine; ce qu\u2019il est important de retenir est qu\u2019il est possible de\u00a0traiter la d\u00e9pression<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Il y a quelqu\u2019un pour vous \u00e9pauler<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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N\u2019ayez jamais honte de chercher \u00e0 vous faire soigner ou \u00e0 recevoir des soins \u2013 l\u2019aide dont vous avez besoin est \u00e0 votre disposition. Vous trouverez ci-dessous une liste de ressources, ainsi qu\u2019une liste bien plus exhaustive \u00e0 partir de la\u00a0page consacr\u00e9e aux ressources.<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Si vous songez au suicide ou que vous \u00eates pr\u00e9occup\u00e9 par le sort d\u2019une personne qui envisage de se suicider, appelez la ligne d\u2019assistance et de pr\u00e9vention du suicide du Manitoba que vous pouvez joindre au 1-877-435-7170<\/strong><\/a>. Vous pouvez \u00e9galement appeler les Services canadiens de pr\u00e9vention du suicide au\u00a01-833-456-4566<\/strong><\/a>. Quelqu\u2019un sera<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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1-800-784-2433<\/a>\u00a0ou\u00a01-833-456-4566<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Ressources Web<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si vous d\u00e9sirez approfondir la question, nous avons dress\u00e9 une liste de ressources pour vous aider \u00e0 faire face \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 en cette p\u00e9riode difficile.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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G\u00e9n\u00e9ral<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tJ\u2019avais un chien noir : il s\u2019appelait D\u00e9pression \t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tL\u2019artiste et \u00e9crivain Matthew Johnstone a lui-m\u00eame souffert de d\u00e9pression; il a \u00e9crit et illustr\u00e9 ce livre \u00e9mouvant et inspirant qui d\u00e9crit comment on vit en compagnie d\u2019un \u00ab\u00a0chien noir \u00bb. Pour de plus amples renseignements sur le livre, cliquez ici<\/a> ou regardez la (disponibles en anglais seulement) YouTube video<\/a>. \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tAssociation manitobaine de la d\u00e9pression post-partum \t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tLa d\u00e9pression postpartum (DPP) touche 15 % des familles et peut se produire \u00e0 tout moment au cours de la premi\u00e8re ann\u00e9e suivant la naissance. Si vous, ou une personne qui vous est ch\u00e8re, avez besoin d\u2019aide pour g\u00e9rer une DPP, communiquez avec la Postpartum Depression Association of Manitoba en les appelant ou en consultant leur site Web \u00e0 (disponible en anglais seulement) https:\/\/www.ppdmanitoba.ca<\/a>.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tAssociation canadienne pour la sant\u00e9 mentale \u2013 Districts de la province \t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tL\u2019ACSM fournit du soutien et offre des programmes en lien avec la sant\u00e9 mentale et le mieux-\u00eatre dans diff\u00e9rentes succursales r\u00e9parties dans la province du Manitoba. Pour en savoir plus \u00e0 propos du soutien offert \u00e0 proximit\u00e9 de votre collectivit\u00e9, cliquez sur le lien du site Web de l\u2019une des succursales suivantes (disponibles en anglais seulement)\u00a0:
\nACSM \u2013 Central<\/a>
\nACSM \u2013 Interlac-Est<\/a>
\nACSM \u2013 Manitoba et Winnipeg<\/a>
\nACSM \u2013 Swan Valley<\/a>
\nACSM \u2013 Thompson<\/a> \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tAssociation manitobaine des troubles de l\u2019humeur : soutien par les pairs, groupes de soutien, ateliers, ressources et plus encore\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tSch\u00e9mas de pens\u00e9es n\u00e9gatives\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tInformations sur les distorsions cognitives\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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VID\u00c9OS<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tComprendre la d\u00e9pression : ce que c\u2019est que de vivre avec la d\u00e9pression\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tComment se lib\u00e9rer des pens\u00e9es n\u00e9gatives | SuperSoul Sunday | Oprah Winfrey Network\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tReformulez vos pens\u00e9es n\u00e9gatives : changer votre perception du monde 17\/30 Comment g\u00e9rer vos \u00e9motions\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tIdentifier et reformuler les pens\u00e9es n\u00e9gatives | Athletes Connected\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tLa science de la gratitude\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ressources<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tCentre d\u2019intervention de crise\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tPour les personnes \u00e2g\u00e9es de 18 ans et plus traversant une crise de maladie mentale. Des services sans rendez-vous sont \u00e9galement offerts 24 heures par jour, sept jours sur sept, au besoin. Des liens avec d\u2019autres soutiens et services sont \u00e9galement propos\u00e9s. 817, avenue Bannatyne Services mobiles en cas de crise (204) 940-1781<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tService t\u00e9l\u00e9phonique en cas de crise de Klinic\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t204-786-8686<\/a> ou 1-888-322-3019<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tServices de soutien agricole, rural et du Nord du Manitoba\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t1-866-367-3276<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tLigne nationale de crise pour les pensionnats autochtones\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tDisponible 24 heures sur 24 pour toute personne \u00e9prouvant de la douleur ou de la d\u00e9tresse \u00e0 la suite d\u2019une exp\u00e9rience v\u00e9cue dans un pensionnat.
1-866-925-4419<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Livres<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tLe grand livre des th\u00e9rapies cognitives et comportementales\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tDe Dennis Greenberger
\nGr\u00e2ce \u00e0 la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale, les lecteurs apprennent des strat\u00e9gies \u00e9prouv\u00e9es, efficaces et pratiques pour transformer leur vie. Suivez des plans \u00e9tape par \u00e9tape pour surmonter la d\u00e9pression, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la col\u00e8re, la culpabilit\u00e9 et la honte. Fixez des objectifs personnels r\u00e9alisables et suivez vos progr\u00e8s. Enfin, mettez en pratique vos nouvelles comp\u00e9tences jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elles deviennent une seconde nature.\u00a0\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tThe Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time (utiliser la neuroscience pour surmonter la d\u00e9pression, petit \u00e0 petit)\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tDe : Alex Korb
\nD\u00e9mystifie les processus c\u00e9r\u00e9braux complexes qui provoquent la d\u00e9pression et propose une approche pratique et efficace pour s\u2019en sortir.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tThe Mindful Way Workbook: An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress (cahier d\u2019exercices sur la pleine conscience : un programme de huit semaines pour se lib\u00e9rer de la d\u00e9pression et de la d\u00e9tresse \u00e9motionnelle)\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tDe : John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal
\nLes auteurs experts proposent des pratiques de pleine conscience sp\u00e9cifiques \u00e0 essayer chaque semaine, ainsi que des questions de r\u00e9flexion, des outils pour suivre ses progr\u00e8s et des commentaires utiles de personnes ayant suivi le programme.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tFeel Good Handbook (manuel d\u2019exercices pour se sentir bien)\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tDe : David D. Burns, M.D.
\nFournit des exercices \u00e9tape par \u00e9tape qui vous aident \u00e0 faire face \u00e0 la d\u00e9pression et \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, et \u00e0 \u00e9tablir des relations interpersonnelles plus saines.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tThe Recovery Letters: Addressed to People Experiencing Depression (les lettres de la gu\u00e9rison : adress\u00e9es aux personnes souffrant de d\u00e9pression) \t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tDe : Olivia Sagan
\nAdress\u00e9es au \u00ab cher lecteur \u00bb, ces lettres inspirantes et sinc\u00e8res apportent espoir et soutien aux personnes souffrant de d\u00e9pression et prouvent que la gu\u00e9rison est possible.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Balados<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tLe monde hilarant de la d\u00e9pression \t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tAvec John Moe
\nEn r\u00e9ponse \u00e0 la stigmatisation souvent associ\u00e9e \u00e0 la d\u00e9pression, ce balado est une s\u00e9rie de conversations franches, \u00e9mouvantes et, bien entendu, dr\u00f4les avec de grands com\u00e9diens qui ont fait face \u00e0 cette maladie.
\nhttps:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/the-hilarious-world-of-depression\/id1181589175<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tBalado Se sentir bien\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tAvec le Dr David Burns
\nD\u00e9crit de nouvelles techniques efficaces pour surmonter la d\u00e9pression et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et acqu\u00e9rir une plus grande joie et une meilleure estime de soi. S\u2019adresse aussi bien aux th\u00e9rapeutes qu\u2019au grand public.
\nhttps:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/feeling-good-podcast-team-cbt-the-new-mood-therapy\/id1171155453<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tBalado Autotravail \t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tAvec Margaret Rutherford
\nExplique le traitement de la sant\u00e9 mentale et vous donne la possibilit\u00e9 d\u2019envisager une th\u00e9rapie sans penser que c\u2019est bizarre ou que vous ne pouvez pas \u00ab r\u00e9gler \u00bb vos propres probl\u00e8mes.\u00a0
\nhttps:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/the-selfwork-podcast\/id1166015598<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tLa voie du guerrier du cerveau \t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tAvec le Dr Daviel G. Amen
\nVous aide \u00e0 prendre le contr\u00f4le de votre sant\u00e9 et \u00e0 vaincre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression, les pertes de m\u00e9moire, le TDAH, les d\u00e9pendances, les maladies et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Apprenez comment vous pouvez prendre le contr\u00f4le de votre cerveau et de votre corps pour le reste de votre vie.
\nhttps:\/\/podcasts.apple.com\/ca\/podcast\/the-brain-warriors-way-podcast\/id1178337794<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tBalado Les dossiers de la d\u00e9pression \t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tAvec Al Levin
\nLes hommes vivent la d\u00e9pression diff\u00e9remment. Al Levin s\u2019entretient avec des hommes qui ont souffert de d\u00e9pression, \u00e9duquant ceux qui connaissent peu les maladies mentales tout en donnant de l\u2019espoir \u00e0 ceux qui souffrent.
\nhttps:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/the-depression-files\/id1254190580<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Cours<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tTh\u00e9rapie cognitivo-comportementale avec pleine conscience (TCC-PC)\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tRegards sur la d\u00e9pression\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Test d\u2019autod\u00e9pistage de la d\u00e9pression offert par l\u2019entremise de Here to Help BC\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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(disponible en anglais seulement)\n
\nHere to Help BC propose toute une gamme de tests d\u2019autod\u00e9pistage con\u00e7us pour d\u00e9celer les sympt\u00f4mes qui pourraient \u00eatre r\u00e9v\u00e9lateurs de maladies mentales.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTest d\u2019autod\u00e9pistage<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vous vous sentez seul? Mais vous n\u2019\u00eates pas seul.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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(disponible en anglais seulement)\n
\nDe nombreuses autres personnes ayant souffert d\u2019une d\u00e9pression ont partag\u00e9 leurs exp\u00e9riences personnelles.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tD\u00e9couvrez leurs histoires<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Anti-Depressant Skills Workbook: A Self Care Guide (Cahier d\u2019activit\u00e9s pour d\u00e9velopper des comp\u00e9tences et lutter contre la d\u00e9pression : Un guide de soins autoadministr\u00e9s)<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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(disponible en anglais seulement)\n
\nEn adoptant une approche cognitive et comportementale, ce cahier d\u2019activit\u00e9s vous donne des pistes pour effectuer d\u2019importants changements qui vous aideront \u00e0 vaincre la d\u00e9pression. Le cahier d\u2019activit\u00e9s est disponible en plusieurs langues, notamment en : anglais, fran\u00e7ais, chinois traditionnel, chinois simplifi\u00e9, punjabi, farsi et vietnamien.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn savoir plus<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Develop a Plan for Resilience (\u00c9laborer un plan de r\u00e9silience)<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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(disponible en anglais seulement)\n
\nStrat\u00e9gies pour la sant\u00e9 mentale en milieu de travail a cr\u00e9\u00e9 un livret qui vous aidera \u00e0 mettre en \u0153uvre un plan de r\u00e9silience.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn savoir plus<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Build Skills, Bounce Back (Acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences, retrouver son entrain)(disponible en anglais seulement)<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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BounceBack\u00ae<\/strong>\u00a0est un programme gratuit de renforcement des comp\u00e9tences con\u00e7u pour aider les adultes et les jeunes de 15 ans et plus \u00e0 g\u00e9rer les humeurs sombres, la d\u00e9pression, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le stress et les soucis, quand cela atteint un niveau l\u00e9ger ou mod\u00e9r\u00e9. Offert en ligne ou par t\u00e9l\u00e9phone avec un conseiller.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tRetrouver son entrain<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vous d\u00e9sirez en savoir plus?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Des ressources gratuites disponibles \u00e0 partir de votre t\u00e9l\u00e9phone pour vous aider \u00e0 g\u00e9rer votre anxi\u00e9t\u00e9<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ligne de pr\u00e9vention du suicide<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Appelez au 1-877-435-7170<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Si vous songez au suicide ou que vous \u00eates pr\u00e9occup\u00e9 par le sort d\u2019une personne qui envisage de le faire, appelez le service t\u00e9l\u00e9phonique de pr\u00e9vention du suicide. Quelqu\u2019un sera pr\u00eat \u00e0 vous \u00e9couter et \u00e0 parler avec vous.<\/p>

Appelez au 1-877-435-7170<\/a>\u00a0en tout temps.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mindshift\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tT\u00e9l\u00e9charger pour iOS<\/a> ou Android<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cette application gratuite d\u2019Anxi\u00e9t\u00e9 Canada aide les utilisateurs \u00e0 suivre leur niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sur une base quotidienne. Elle vous permettra d\u2019utiliser des outils en appliquant des th\u00e9rapies comportementales et cognitives.<\/p>

T\u00e9l\u00e9chargez d\u00e8s aujourd\u2019hui pour Apple<\/a> ou Android<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Text4Mood<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEnvoyez un message texte \u00ab Mood \u00bb au 760-670-3130<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si vous souffrez de d\u00e9pression ou d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, Text4Mood vous envoie quotidiennement un message texte inspirant qui favorise une sant\u00e9 mentale positive.

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Pour vous inscrire, envoyez un message texte \u00ab Mood \u00bb \u00e0 760-670-3130<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Know that you are not alone and the feeling can be treated. During difficult times, it cannot be stated enough that your mental health matters. As you deal with life’s challenges, it is understandable that your mood may start to change, sometimes for the worse. When these moods start to last longer and affect your […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"parent":2260,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-2406","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2406"}],"version-history":[{"count":232,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8524,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2406\/revisions\/8524"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}