{"id":2499,"date":"2021-10-29T07:12:52","date_gmt":"2021-10-29T07:12:52","guid":{"rendered":"https:\/\/careforallineducation.com\/?page_id=2499"},"modified":"2022-07-13T04:36:09","modified_gmt":"2022-07-13T09:36:09","slug":"social-connection","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/campaigns\/social-connection\/","title":{"rendered":"Liens Sociaux"},"content":{"rendered":"
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Rester en contact\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les liens sociaux<\/em>\u00a0<\/em>sont importants pour continuer \u00e0 se sentir bien accompagn\u00e9, soutenu et \u00e9cout\u00e9. Les relations qu\u2019une personne entretient avec sa famille, ses amis et ses coll\u00e8gues contribuent \u00e0 notre bien-\u00eatre, tant sur le plan physique que sur le plan \u00e9motionnel et mental. Les interactions avec les autres peuvent permettre d\u2019att\u00e9nuer les sentiments d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression. Quand nous entretenons des relations sociales, nous pouvons accorder plus d\u2019attention aux autres et mieux les comprendre. En retour, les autres nous accordent la m\u00eame attention et nous comprennent mieux, ce qui favorise notre bien-\u00eatre. Il est m\u00eame possible que l\u2019on ait de fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale une meilleure estime de soi. Le fait d\u2019entretenir des relations avec les autres permet non seulement de rehausser l\u2019estime de soi, mais aussi d\u2019influencer positivement la fa\u00e7on dont vous r\u00e9agissez quand vous \u00eates aux prises avec vos \u00e9motions.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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En plus des inqui\u00e9tudes et des craintes que provoque la COVID-19, une part importante de stress est associ\u00e9e \u00e0 la distanciation physique et \u00e0 l\u2019isolement. Les interactions positives de nos relations fond\u00e9es sur le soutien am\u00e9liorent notre \u00e9tat d\u2019esprit et r\u00e9duisent l\u2019incidence n\u00e9gative du stress et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Quand nous ne sommes pas en mesure de participer \u00e0 des activit\u00e9s et a des \u00e9v\u00e9nements sociaux de fa\u00e7on normale, nous sommes plus \u00e0 risque de faire face \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tC\u2019est la raison pour laquelle il est important, en d\u00e9pit de la pand\u00e9mie, de passer du temps \u00e0 b\u00e2tir et \u00e0 cultiver des relations sociales fortes avec vos amis, votre famille, vos coll\u00e8gues, les r\u00e9sidents et les \u00e9l\u00e8ves.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les interactions positives de nos relations fond\u00e9es sur le soutien am\u00e9liorent notre \u00e9tat d\u2019esprit et r\u00e9duisent l\u2019incidence n\u00e9gative du stress et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Tisser des liens gr\u00e2ce \u00e0 la communication<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Prendre le temps d\u2019avoir de v\u00e9ritables discussions peut s\u2019av\u00e9rer \u00eatre une exp\u00e9rience stimulante. Et ce n\u2019est pas tout, car cela profite \u00e9galement \u00e0 la personne \u00e0 qui vous parlez!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Prendre le temps de parler \u00e0 quelqu\u2019un de vos exp\u00e9riences, de vos inqui\u00e9tudes et de vos pr\u00e9occupations est l\u2019un des meilleurs moyens d\u2019att\u00e9nuer le stress. C\u2019est d\u2019autant plus vrai si la personne \u00e0 qui vous parlez est, ou s\u2019est d\u00e9j\u00e0 trouv\u00e9e, dans la m\u00eame situation que vous. Essayez de communiquer avec vos coll\u00e8gues au sujet de votre environnement de travail en mutation, les stress qui vous affectent, et les sentiments que cela vous procure. Vous pouvez entamer une discussion avec un coll\u00e8gue en lui demandant comment lui fait face \u00e0 la situation et en l\u2019encourageant \u00e0 vous en parler.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Cela fera du bien \u00e0 tout le monde.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00catre un bon communicateur<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vous pouvez utiliser de nombreuses techniques pour faciliter un \u00e9change constructif. Souvenez-vous, la discussion est la premi\u00e8re \u00e9tape. La seconde concerne l\u2019\u00e9coute. Quand une personne vous confie ses \u00e9tats d\u2019\u00e2me et vous fait part de ses vuln\u00e9rabilit\u00e9s, il est tr\u00e8s important que vous l\u2019\u00e9coutiez de fa\u00e7on active, afin qu\u2019elle se sente soutenue et comprise.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pour en savoir plus sur la fa\u00e7on d\u2019\u00eatre pr\u00e9sent d\u2019un point de vue \u00e9motionnel et d\u2019\u00e9couter de fa\u00e7on active, consultez ce lien de MindTools (disponible en anglais seulement) : Active Listening\nHear What People Are Really Saying (L\u2019\u00e9coute active \u2013 Formation en communication)<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Montrez aux autres que vous vous souciez d\u2019eux<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Rangez votre t\u00e9l\u00e9phone et \u00e9liminez toute autre source de distraction afin de pouvoir accorder toute votre attention \u00e0 l\u2019autre personne et \u00e0 ce qu\u2019elle vous confie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Consentir \u00e0 d\u00e9voiler vos vuln\u00e9rabilit\u00e9s instille de la confiance dans la relation. Si vous partagez vos faiblesses ou vos craintes, l\u2019autre personne est plus susceptible de vous rendre la pareille.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Il est normal de se sentir d\u00e9pass\u00e9, craintif et incertain en ces temps de pand\u00e9mie. Si une personne vous confie qu\u2019elle \u00e9prouve des sentiments similaires, dites-lui que c\u2019est normal, et qu\u2019elle n\u2019est pas seule. \u00c9vitez de minimiser ou de banaliser ses pr\u00e9occupations \u2013 m\u00eame si cela vous semble sans cons\u00e9quence, aux yeux de cette personne, c\u2019est important.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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R\u00e9pondez de mani\u00e8re r\u00e9fl\u00e9chie<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les questions ouvertes d\u00e9butent g\u00e9n\u00e9ralement par un Pourquoi? Qu\u2019est-ce que? ou Comment? et la r\u00e9ponse doit aller au-del\u00e0 d\u2019un simple oui ou non. Elles t\u00e9moignent de votre int\u00e9r\u00eat envers ce que l\u2019autre personne vous confie et les invitent \u00e0 partager leurs exp\u00e9riences. Pour en savoir plus sur l\u2019importance de poser les bonnes questions et la fa\u00e7on de poser de meilleures questions ouvertes, consultez ce guide publi\u00e9 par le Harvard Business Review (disponible en anglais seulement) : How to Ask Great Questions (hbr.org) (Comment poser d\u2019excellentes questions)<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Il n\u2019y a pas de mal \u00e0 sourire et \u00e0 rire \u2013 m\u00eame quand les temps sont durs. C\u2019est un excellent moyen de lutter contre le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 tout en am\u00e9liorant votre humeur et votre r\u00e9silience.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L\u2019empathie est une technique qui vous permet d\u2019essayer de partager les sentiments d\u2019une autre personne, ce qui peut contribuer \u00e0 ce que cette derni\u00e8re se sente soutenue, \u00e9cout\u00e9e et comprise. Pour en savoir plus sur l\u2019empathie et la fa\u00e7on de vous en servir d\u2019un outil permettant de mieux communiquer, consultez cet article approfondi de ThoughtCo (disponible en anglais seulement) : Empathy vs. Sympathy: What Is the Difference? (thoughtco.com) (L\u2019empathie et la compassion : Quelle est la diff\u00e9rence?)<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Faire preuve de respect<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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M\u00eame si vos intentions sont bonnes, en donnant votre avis sans qu\u2019on vous le demande, vous pouvez donner l\u2019impression de manquer de sensibilit\u00e9. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de se contenter d\u2019\u00e9couter, et d\u2019offrir votre soutien tandis que l\u2019autre personne rem\u00e9die elle-m\u00eame \u00e0 la situation.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Saviez-vous que la majorit\u00e9 des choses que nous communiquons aux autres se font de fa\u00e7on non verbale? Porter attention \u00e0 votre ton de voix et \u00e0 votre langage corporel peut \u00e9norm\u00e9ment vous aider.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Si vous avez l\u2019impression que la personne \u00e0 qui vous vous adressez ne se sent pas \u00e0 l\u2019aise ou qu\u2019elle n\u2019a pas envie d\u2019aborder un sujet particulier, n\u2019insistez pas. Une personne ne devrait partager que ce qu\u2019elle est pr\u00eate \u00e0 partager.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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T\u00e9moigner de la reconnaissance<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Exprimer votre gratitude peut vous aider \u00e0 avoir moins de pens\u00e9es n\u00e9gatives et \u00e0 rehausser votre r\u00e9silience. Dire quelque chose comme : \u00ab je vous remercie pour votre partage et votre \u00e9coute \u00bb ou \u00ab j\u2019appr\u00e9cie vraiment nos conversations \u00bb \u00e0 la fin d\u2019une discussion peut constituer un bon moyen de conclure.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Ressources Web<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si vous d\u00e9sirez approfondir la question, nous avons dress\u00e9 une liste de ressources pour vous aider \u00e0 faire face \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 en cette p\u00e9riode difficile.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tLa sant\u00e9 mentale en milieu de travail durant la COVID-19\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tCe guide vous sugg\u00e8re des moyens sains de g\u00e9rer le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 afin que vous puissiez prendre mieux soin de vous, mieux soutenir les autres, et que vous soyez plus productif au travail.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tEffectively Communicating about Coronavirus in the Workplace (Communications efficaces sur le lieu de travail au sujet du coronavirus)\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t(disponible en anglais seulement)\n
\nDe MyWorkplaceHealth\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tCanada Life \u2013 Strat\u00e9gies relatives \u00e0 la sant\u00e9 mentale en milieu de travail\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tLes strat\u00e9gies relatives \u00e0 la sant\u00e9 mentale en milieu de travail sont une source majeure d\u2019outils pratiques, de conseils et de documents de formation gratuits qui ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7us pour aider les employ\u00e9s et les employeurs \u00e0 pr\u00e9venir et \u00e0 g\u00e9rer les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale, que ce soit au travail ou en dehors du travail. Ces ressources entendent am\u00e9liorer la culture et le leadership au sein du milieu de travail; elles traitent en outre du changement et des conflits, de la gestion du rendement et du stress, de la planification du retour au travail ou de la retraite, et bien davantage.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tVID\u00c9O \u2013 Empathy Vs. Sympathy (Dre Bren\u00e9 Brown) (L\u2019empathie par rapport \u00e0 la compassion)\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t(disponible en anglais seulement)\n
\nEn ce qui a trait aux communications interpersonnelles, l\u2019une des questions qui revient souvent est la suivante : \u00ab Qu\u2019est-ce qui distingue l\u2019empathie de la compassion? \u00bb Dans cette vid\u00e9o, la Dre Bren\u00e9 Brown nous donne l\u2019une des meilleures explications des diff\u00e9rences entre l\u2019empathie et la compassion, et nous d\u00e9voile pourquoi l\u2019empathie est si importante. \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ressources imprimables<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tAvoir la conversation : How to Support Coworkers (Comment soutenir ses coll\u00e8gues) (disponible en anglais seulement)\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Communication and Problem-Solving Skills (Aptitudes \u00e0 communiquer et \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes)<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

(disponible en anglais seulement)\n
\nS\u2019adressant aux membres de la famille de ceux qui \u00e9prouvent des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale, le 3e module de la bo\u00eete \u00e0 outils fournit des informations d\u00e9taill\u00e9es sur les aptitudes \u00e0 communiquer qui s\u2019appliquent \u00e0 tous les types d\u2019interaction.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn savoir plus<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Effective Communication \u2013 Improving your Social Skills (La communication efficace \u2013 Rehausser vos aptitudes sociales)<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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(disponible en anglais seulement)\n
\nCe site Web contient des informations sur les bienfaits d\u2019une participation \u00e0 des discussions et sur la fa\u00e7on de rehausser vos aptitudes de communication.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn savoir plus<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Staying Connected Social connection\u00a0is important for sustaining our sense of feeling cared for, supported, and listened to. The relationships that we have with our family, friends, and co-workers contribute to our well-being \u2013 physically, emotionally, and mentally. Interacting with others can reduce feelings of anxiety and depression. When we feel socially connected, we may respond […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"parent":2260,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-2499","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2499"}],"version-history":[{"count":95,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5405,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2499\/revisions\/5405"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}