{"id":6958,"date":"2022-09-14T09:45:37","date_gmt":"2022-09-14T14:45:37","guid":{"rendered":"https:\/\/careforallineducation.com\/?page_id=6958"},"modified":"2024-09-11T05:23:38","modified_gmt":"2024-09-11T10:23:38","slug":"balancing-back-to-school","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/balancing-back-to-school\/","title":{"rendered":"\u00c9quilibrer sa vie lors de la rentr\u00e9e scolaire"},"content":{"rendered":"
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\u00c9quilibrer sa vie lors de la rentr\u00e9e scolaire<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tC\u2019est bient\u00f4t la p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e o\u00f9 il faut aiguiser ses crayons, pr\u00e9parer ses d\u00eeners et relever de nouveaux d\u00e9fis! Le retour au travail apr\u00e8s l\u2019\u00e9t\u00e9 peut cr\u00e9er du stress en passant du mode vacances au mode travail. Vous pouvez vous r\u00e9conforter en d\u00e9couvrant quelques conseils qui vous aideront \u00e0 vous en sortir et \u00e0 r\u00e9ussir tout en assurant votre bien-\u00eatre.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si vous sentez le stress monter en vous rien qu\u2019en pensant \u00e0 la rentr\u00e9e scolaire, n\u2019ayez crainte : le stress n\u2019est pas forc\u00e9ment une mauvaise chose! Le stress est en fait une fa\u00e7on pour notre corps de nous pr\u00e9parer physiquement \u00e0 relever et \u00e0 surmonter des d\u00e9fis, et \u00e0 demander de l\u2019aide aux autres. Pour en savoir plus sur cette vision et la science du stress, regardez cette vid\u00e9o<\/a>. Pendant que vous y \u00eates, consultez d\u2019autres conseils et ressources<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVoici quatre conseils rapides pour vous aider \u00e0 r\u00e9duire votre stress lors de votre retour au travail cet automne :\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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  1. Fixez des limites et apprenez \u00e0 dire \u00ab non \u00bb. En fixant des limites, vous \u00e9viterez d\u2019en faire trop tout en gardant du temps pour vous-m\u00eame et ce qui est important pour vous. Bien qu\u2019il soit tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique de fixer des limites, cela peut s\u2019av\u00e9rer plut\u00f4t difficile. Si vous souhaitez apprendre \u00e0 fixer des limites dans votre vie, inscrivez-vous \u00e0 notre cours \u00ab Fixer des limites pour des relations saines \u00bb.<\/li>
  2. Soyez organis\u00e9. Le fait de savoir exactement ce que vous devez faire et quand vous devez le faire vous aidera \u00e0 garder le rythme et \u00e0 vous assurer que vous faites tout ce que vous devez faire. Utiliser un calendrier ou un planificateur et avoir un emploi du temps vous aide \u00e0 planifier efficacement tout ce que vous devez faire et \u00e0 y inclure tout ce que vous voulez<\/em> faire. Le fait de savoir o\u00f9 se trouvent vos choses et de les ranger de mani\u00e8re organis\u00e9e vous aidera \u00e0 trouver rapidement ce dont vous avez besoin et \u00e0 \u00eatre plus productif. Consultez ces huit conseils<\/a>\u00a0pour vous aider \u00e0 \u00eatre organis\u00e9 au travail.<\/li>
  3. \u00c9tablir des liens avec les autres. Les relations avec les autres sont tr\u00e8s importantes pour notre sant\u00e9 mentale et notre bien-\u00eatre. Accordez du temps \u00e0 ceux que vous aimez et qui sont importants dans votre vie. \u00c9tablissez des liens avec les personnes de votre milieu de travail. Si vous \u00eates un leader dans votre milieu de travail, prenez le temps de tisser des liens entre les membres du personnel afin de cr\u00e9er un milieu de travail plus sain. Pour obtenir des conseils et des id\u00e9es pour y parvenir, cliquez ici<\/a>.<\/li>
  4. Prenez le temps de prendre soin de vous. Vous ne pouvez pas remplir la coupe d\u2019un autre si la v\u00f4tre est vide. Donnez la priorit\u00e9 \u00e0 votre bien-\u00eatre pour vous maintenir en bonne sant\u00e9. Pour en savoir plus sur ce que sont les soins personnels et comment prendre soin de soi dans tous les domaines de la vie, cliquez ici<\/a>. Vous pouvez \u00e9galement consulter des pratiques et exercices guid\u00e9s d\u2019autocompassion<\/a>.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    La rentr\u00e9e scolaire est une p\u00e9riode de changement et de retour \u00e0 la routine, mais cela n\u2019a pas \u00e0 \u00eatre stressant. Nous avons des conseils, des ressources et d\u2019autres cours pour vous aider et nous sommes l\u00e0 pour vous soutenir. Si vous souhaitez discuter avec l\u2019un de nos sp\u00e9cialistes du bien-\u00eatre, utilisez notre fonction de clavardage en ligne ici ou communiquez avec nous en composant le 1-877-602-1660<\/a> ou info@careforallineducation.com<\/a>. If you\u2019d like to learn more about Care For All In Education, sign up for one of our information sessions<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    La rentr\u00e9e scolaire est une p\u00e9riode de changement et de retour \u00e0 la routine, mais cela n\u2019a pas \u00e0 \u00eatre stressant. Nous avons des conseils, des ressources et d\u2019autres cours pour vous aider et nous sommes l\u00e0 pour vous soutenir. Si vous souhaitez discuter avec l\u2019un de nos sp\u00e9cialistes du bien-\u00eatre, utilisez notre fonction de clavardage en ligne ici ou communiquez avec nous en composant le 1-877-602-1660<\/a> ou info@careforallineducation.com<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Balancing Back to School It\u2019s close to that time of year to sharpen pencils, plan your lunches, and take on new challenges! Returning to work after the summer can create stress with switching from holiday mode to work mode. Well, you can take comfort in learning some tips to help you cope and succeed while […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-6958","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6958"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8664,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6958\/revisions\/8664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}