{"id":8473,"date":"2024-03-01T00:07:17","date_gmt":"2024-03-01T06:07:17","guid":{"rendered":"https:\/\/careforallineducation.com\/?page_id=8473"},"modified":"2024-03-07T02:31:40","modified_gmt":"2024-03-07T08:31:40","slug":"care-for-all-in-education-march-2024-spotlight","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/care-for-all-in-education-march-2024-spotlight\/","title":{"rendered":"Care For All in Education: \u2028March 2024 Spotlight\u00a0"},"content":{"rendered":"
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PLEINS FEUX SUR LE MOIS
Pleins feux sur le mois de mars\u202f2024\u00a0<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Des soins en \u00e9ducation pour tous: Pleins feux sur le mois de mars\u202f2024 <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le mois de mars est impr\u00e9visible \u2013 nous ne savons pas si l\u2019hiver et le printemps commencent ou se terminent. Nous n\u2019avons peut-\u00eatre pas le contr\u00f4le sur la m\u00e9t\u00e9o, mais au moins nous nous adaptons, n\u2019est-ce pas? Nous d\u00e9terminons ce dont nous avons besoin pour \u00eatre\u202fpr\u00e9par\u00e9s et savoir comment r\u00e9agir. La r\u00e9action est<\/b> la seule chose que nous pouvons\u202fcontr\u00f4ler.<\/p>

\u00a0<\/p>

Steven\u202fCovey (1989) a cr\u00e9\u00e9 un mod\u00e8le qui pr\u00e9sente 3\u202fcercles concentriques: Un cercle des pr\u00e9occupations, un cercle d\u2019influence et un cercle de contr\u00f4le:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Le premier et le plus petit cercle au centre est le cercle de contr\u00f4le. Il repr\u00e9sente les aspects de notre vie sur lesquels nous avons un contr\u00f4le et une influence directs. C\u2019est la sph\u00e8re dans laquelle nous pouvons changer certaines choses; par exemple, vos pens\u00e9es, votre humeur, vos choix, vos actions, vos r\u00e9actions, la fa\u00e7on dont vous d\u00e9finissez\/maintenez vos limites, votre discours int\u00e9rieur et votre \u00e9tat d\u2019esprit. Le cercle de contr\u00f4le symbolise les domaines o\u00f9 nous pouvons prendre des mesures significatives et apporter des changements positifs.<\/p>\n

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Le deuxi\u00e8me cercle repr\u00e9sente l\u2019influence; nous pouvons ou non avoir le pouvoir d\u2019\u00e9tendre notre influence dans cette r\u00e9gion pour cr\u00e9er un changement. Nous pouvons certainement essayer de g\u00e9n\u00e9rer un changement. Il est sage de d\u00e9penser une partie de notre \u00e9nergie dans cette sph\u00e8re, en gardant \u00e0 l\u2019esprit que nous pouvons contr\u00f4ler nos efforts dans cette sph\u00e8re, mais pas n\u00e9cessairement les r\u00e9sultats. Ceci peut comprendre certaines choses comme votre r\u00e9putation, l\u2019atmosph\u00e8re qui r\u00e8gne dans une pi\u00e8ce, les comportements et les pens\u00e9es des autres, ou votre productivit\u00e9 au quotidien.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ce que nous incluons dans notre cercle d\u2019influence d\u00e9pend du fait que nous soyons optimistes ou pessimistes et de notre fa\u00e7on d\u2019envisager notre capacit\u00e9 d\u2019agir et notre propre efficacit\u00e9. Nous pouvons surestimer notre capacit\u00e9 d\u2019agir et notre influence, ou bien les sous-estimer, surtout lorsque nous nous sentons d\u00e9prim\u00e9s et impuissants (Seligman, 2011; DeAngelis, 2015).<\/p>\n

 <\/p>\n

Certaines choses que nous faisons au sein du cercle de contr\u00f4le irradient bien au-del\u00e0 du cercle. Elles ont des cons\u00e9quences pour nous-m\u00eames et pour notre entourage. La fa\u00e7on dont nous nous comportons et dont nous nous pr\u00e9sentons a des cons\u00e9quences sur les autres. Elle peut influencer certaines situations et certains r\u00e9sultats de mani\u00e8re positive et \u00e9largir ainsi notre cercle de contr\u00f4le. Par exemple, la fa\u00e7on dont nous nous pr\u00e9parons et dont nous nous pr\u00e9sentons \u00e0 une entrevue d\u2019embauche augmente nos chances d\u2019obtenir le poste. L\u2019intensit\u00e9 de notre travail et notre strat\u00e9gie en mati\u00e8re de prise de d\u00e9cision peuvent d\u00e9terminer le succ\u00e8s d\u2019une \u00e9cole. Mais pas toujours \u2013 et c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment l\u00e0 o\u00f9 nous voulons en venir.<\/p>\n

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En fin de compte, qu\u2019est-ce qui se trouve en dehors du cercle de contr\u00f4le? Ce cercle englobe un plus large \u00e9ventail de facteurs externes, de d\u00e9fis et de circonstances dont nous pouvons nous soucier, mais qui \u00e9chappent manifestement \u00e0 notre contr\u00f4le. Par exemple, des situations comme les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques, la circulation, la mort, l\u2019\u00e9conomie, la guerre, la pand\u00e9mie mondiale, les m\u00e9dias sociaux, des d\u00e9cisions prises par le pass\u00e9 ou votre lieu de naissance. Accepter l\u2019id\u00e9e qu\u2019il y a des choses que nous ne pouvons tout simplement pas contr\u00f4ler peut \u00eatre profond\u00e9ment lib\u00e9rateur. Cela peut nous aider \u00e0 nous\u202flib\u00e9rer de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et du stress et \u00e0 nous concentrer sur les choses que nous pouvons\u202fchanger.<\/p>\n

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Parfois, cela peut s\u2019av\u00e9rer accablant et sans espoir. \u00c0 quoi bon? Je pourrais prendre bien soin de moi, mais cela ne r\u00e9soudrait toujours pas le fait que je n\u2019ai pas assez de temps en une journ\u00e9e pour terminer les t\u00e2ches que j\u2019ai \u00e0 accomplir. Cela n\u2019apporterait pas plus de financement pour qu\u2019il y ait suffisamment de personnel, d\u2019\u00e9quipement \u00e0 jour et de programmes de repas pay\u00e9s. Qu\u2019en est-il du manque de rempla\u00e7ants, des compressions de postes d\u2019aide-enseignants, de devoir recourir au fait que le personnel enseignant assume lui-m\u00eame les frais li\u00e9s aux ressources et au mat\u00e9riel de classe?<\/p>\n

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Avant de se pencher un peu plus l\u00e0-dessus, reconnaissons les impacts des choses qui sont hors de notre contr\u00f4le et l\u2019injustice qui en d\u00e9coule. Par exemple, \u00eatre victime de racialisation, vivre dans la pauvret\u00e9, le colonialisme, le patriarcat, le capitalisme, le traumatisme g\u00e9n\u00e9rationnel et l\u2019homophobie pour n\u2019en nommer que quelques-uns. Il y a des\u202fexp\u00e9riences et des r\u00e9alit\u00e9s qui font souffrir certaines personnes et si on ne reconna\u00eet pas les d\u00e9fis additionnels qui en d\u00e9coulent, on fait preuve de m\u00e9pris, de condescendance et\u202fd\u2019\u00e9litisme.<\/p>\n

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Cependant, Luthans et coll. (2008, p.\u202f132) ont \u00e9tabli que \u00ab\u202fles personnes qui se concentrent sur leur cercle de contr\u00f4le sont plus susceptibles d\u2019\u00eatre r\u00e9silientes face au stress et \u00e0 l\u2019adversit\u00e9\u202f\u00bb (traduction). Par exemple, Sue lutte contre\u202fl\u2019\u00e9puisement professionnel en\u00a0tant qu\u2019enseignante <\/a>Son environnement est tr\u00e8s stressant et elle s\u2019inqui\u00e8te constamment des comportements et des attitudes de ses \u00e9l\u00e8ves, m\u00eame si elle sait qu\u2019elle ne peut pas vraiment les contr\u00f4ler. Sue est initi\u00e9e au concept du cercle de contr\u00f4le et est encourag\u00e9e \u00e0 se concentrer sur les choses qu\u2019elle peut contr\u00f4ler, soit sa propre attitude et ses r\u00e9flexions, son style d\u2019enseignement, la fa\u00e7on dont elle r\u00e9agit \u00e0 un mauvais comportement et la fa\u00e7on dont elle se pr\u00e9sente lors de ses interactions avec les \u00e9l\u00e8ves. Ce changement de perspective permet \u00e0 Sue de se lib\u00e9rer de ses inqui\u00e9tudes et d\u2019aborder son travail avec un plus grand sentiment de calme et d\u2019\u00e9quanimit\u00e9<\/a> (Anna K. Schaffner, 2024).<\/p>\n

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Il faut du travail au quotidien et de l\u2019\u00e9nergie pour ne pas laisser les forces ind\u00e9pendantes de notre contr\u00f4le engendrer le d\u00e9sespoir et des pens\u00e9es rigides. Ce n\u2019est pas grave si notre r\u00e9action, nos sentiments ou nos pens\u00e9es ne correspondent pas toujours \u00e0 ce qui peut nous \u00eatre utile. Nous ne pouvons pas toujours donner le meilleur de nous-m\u00eames et apprendre tout en sachant que nous devrions mieux agir. Ce qui est transformateur, c\u2019est de savoir \u00e0 quel moment il est temps de s\u2019interroger sur nos pens\u00e9es, nos comportements et nos sentiments potentiellement inutiles et de remettre en question leur validit\u00e9. Est-il utile de rester coinc\u00e9 dans un cycle de pens\u00e9es n\u00e9gatives comme \u00ab\u202fles choses ne s\u2019am\u00e9lioreront jamais\u202f\u00bb ou \u00ab\u202fje vais \u00e9chouer\u202f\u00bb? Ou serait-il plus utile de transformer ces pens\u00e9es en quelque chose comme \u00ab\u202fles choses sont difficiles en ce moment, mais \u00e7a ne durera pas \u00e9ternellement\u202f\u00bb, ou \u00ab\u202fje fais de mon mieux\u202f\u00bb. D\u00e9penser votre \u00e9nergie \u00e0 vous am\u00e9liorer, plut\u00f4t que de vous abattre, peut vous donner plus de latitude pour faire partie du changement que vous souhaitez pour vous-m\u00eame.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ce n\u2019est pas parfait, mais c\u2019est un point de d\u00e9part. Si vous portez attention \u00e0 votre cercle de contr\u00f4le, vous allez b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une base plus solide pour faire face \u00e0 ce que vous ne pouvez contr\u00f4ler. Il y a de l\u2019espoir et du potentiel. Parfois, les choses vont vous sembler trop difficiles. Et ce n\u2019est pas grave. Il est normal de se sentir d\u00e9pass\u00e9 ou moins comp\u00e9tent. MAIS, croyez-le ou non, vous POUVEZ accomplir des choses difficiles. Cela signifie faire preuve d\u2019autocompassion, de prioriser vos besoins afin que vous puissiez \u00eatre pr\u00e9sent pour les autres, de pratiquer l\u2019acceptation radicale et de rechercher du soutien suppl\u00e9mentaire pour aborder les probl\u00e8mes syst\u00e9miques qui font partie de votre cercle d\u2019influence.<\/p>\n

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Pensez \u00e0 vos cercles de contr\u00f4le, d\u2019influence et au-del\u00e0. Vous pouvez sch\u00e9matiser cela sur une feuille de papier vierge en remplissant chaque cercle ci-dessus correspondant \u00e0 votre propre vie. Si vous avez besoin de soutien pour explorer vos cercles de contr\u00f4le et d\u2019influence, veuillez communiquer avec un sp\u00e9cialiste de soutien au bien-\u00eatre par l\u2019interm\u00e9diaire Des soins en \u00e9ducation pour tous.<\/p>\n

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Composez le\u202f: 1.877.602.1660<\/a>
\nCourriel: info@careforallineducation<\/a>
\nwww.careforallineducation<\/a>
\nSuivez-nous sur Instagram: @careforallineducation<\/p>\n

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R\u00e9f\u00e9rences:
\nCovey, S. (1989) The 7 Habits of Highly Effective People. <\/i>(les 7\u202fhabitudes des personnes hautement efficaces). New York, \u00c9tats-Unis\u202f: Simon & Schuster.
\nDeAngelis, T. (2015). The circle of influence (le cercle d\u2019influence).Monitor on Psychology<\/i>,\u202f46<\/i>(5), 50 \u00e0 56.
\nLuthans, F., Avey, J. B., & Patera, J. L. (2008). Experimental analysis of a web-based training intervention to develop positive psychological capital (analyse exp\u00e9rimentale d\u2019une intervention de formation en ligne pour d\u00e9velopper un capital psychologique positif).Journal of Occupational Health Psychology<\/i>,\u202f13<\/i>(2), 132 \u00e0 141.
\nSchaffner, A., (2023) Understanding the Circles of Influence, Concern, and Control.<\/i>  (<\/span> Understanding the Circles of Influence, Concern, and Control (positivepsychology.com)<\/a> R\u00e9vis\u00e9 le\u202f10\u202ff\u00e9vrier\u202f2024.
\nSeligman, M. E. P. (2011).\u202fFlourish: A visionary new understanding of happiness and well-being<\/i>. (se d\u00e9velopper\u202f: une nouvelle compr\u00e9hension visionnaire du bonheur et du bien\u2011\u00eatre). Free Press. <\/p>\n

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