{"id":8532,"date":"2024-04-01T01:14:39","date_gmt":"2024-04-01T06:14:39","guid":{"rendered":"https:\/\/careforallineducation.com\/?page_id=8532"},"modified":"2024-04-01T04:09:02","modified_gmt":"2024-04-01T09:09:02","slug":"care-for-all-in-education-spotlight-april-2024","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/care-for-all-in-education-spotlight-april-2024\/","title":{"rendered":"Pleins feux sur l\u2019initiative Des soins en \u00e9ducation pour tous \u2013 avril 2024\u00a0"},"content":{"rendered":"
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Pleins feux sur l\u2019initiative
Des soins en \u00e9ducation pour tous \u2013 avril 2024\u00a0<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Pleins feux sur l\u2019initiative Des soins en \u00e9ducation pour tous \u2013 avril 2024\u00a0<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les vacances de printemps sont termin\u00e9es et l\u2019\u00e9t\u00e9 est encore \u00e0 quelques mois. Nous sommes dans la derni\u00e8re ligne droite avant la fin de l\u2019ann\u00e9e. Les enseignants profitent de cette courte p\u00e9riode pendant laquelle les \u00e9l\u00e8ves sont encore concentr\u00e9s sur leurs \u00e9tudes, avant qu\u2019ils ne deviennent impatients de jouer par temps plus chaud, de profiter des journ\u00e9es plus longues et de s\u2019amuser au soleil. Les administrateurs se pr\u00e9parent d\u00e9j\u00e0 en vue de l\u2019ann\u00e9e prochaine, prenant des d\u00e9cisions difficiles en mati\u00e8re de personnel et de budget. Les assistants \u00e9ducatifs continuent de se pr\u00e9senter chaque jour pour soutenir les \u00e9l\u00e8ves et le personnel, tandis que les parents font de leur mieux \u00e0 la maison.<\/p>

\u00a0<\/p>

Comment maintenir cette \u00e9nergie jusqu\u2019\u00e0 la fin de l\u2019ann\u00e9e scolaire? Et si vous n\u2019\u00eates pas s\u00fbr d\u2019y arriver? Vous avez des difficult\u00e9s. Vous risquez de vous \u00e9puiser. Que faites-vous? \u00c0 qui s\u2019adresser?<\/p>

\u00a0<\/p>

Demander de l\u2019aide n\u2019est pas toujours facile. Les gens craignent souvent d\u2019\u00eatre jug\u00e9s, exclus ou p\u00e9nalis\u00e9s s\u2019ils font savoir qu\u2019ils ont des difficult\u00e9s. Malheureusement, il reste encore un long chemin \u00e0 parcourir en ce qui concerne la promotion de la sant\u00e9 mentale pour combattre la stigmatisation. Par exemple, les personnes souffrant de troubles mentaux sont dangereuses, incomp\u00e9tentes, responsables de leur condition ou incapables de mener une vie productive et \u00e9panouissante. Rien de tout cela n\u2019est vrai. La stigmatisation de la sant\u00e9 mentale et des maladies alimente l\u2019autostigmatisation, qui fait r\u00e9f\u00e9rence aux pens\u00e9es et aux sentiments n\u00e9gatifs internalis\u00e9s que les gens ont envers eux-m\u00eames, entra\u00eenant honte, culpabilit\u00e9 et faible estime de soi. L\u2019autostigmatisation est n\u00e9faste, car elle emp\u00eache les gens d\u2019obtenir de l\u2019aide et aggrave les sympt\u00f4mes.<\/p>

\u00a0<\/p>

La sant\u00e9 mentale fait partie int\u00e9grante de notre vie, tout comme la sant\u00e9 physique. De plus, nous sommes tous susceptibles de souffrir de maladies mentales. Apr\u00e8s tout, nous sommes humains. Le mod\u00e8le du continuum de la sant\u00e9 mentale aide \u00e0 illustrer le spectre de la sant\u00e9 mentale et la maladie, les signes et les sympt\u00f4mes permettant d\u2019identifier la situation dans laquelle vous vous trouvez et les mesures \u00e0 prendre \u00e0 chaque \u00e9tape du continuum. O\u00f9 vous situez-vous?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La zone verte repr\u00e9sente notre fonctionnement id\u00e9al et sain, mais il n\u2019est pas r\u00e9aliste de rester uniquement dans la zone verte \u2013 la vie n\u2019est ni parfaite ni lin\u00e9aire. Chacun de nous peut se retrouver dans la zone jaune, orange ou m\u00eame rouge, car nous sommes tous des \u00eatres complexes susceptibles de faire face \u00e0 des difficult\u00e9s ou de tomber malades. Cependant, il est important de se rappeler que nous sommes aussi capables de faire des changements positifs et de chercher du soutien pour gu\u00e9rir et se r\u00e9tablir; nous avons le potentiel de retrouver notre pleine capacit\u00e9. Mais pour cela, il faut ralentir, faire le point avec soi-m\u00eame et se donner intentionnellement la possibilit\u00e9 de donner la priorit\u00e9 \u00e0 ses propres besoins. Cela n\u00e9cessite \u00e9galement un environnement de travail, familial et social sain, s\u00fbr et favorable.<\/p>

\u00a0<\/p>

Si vous vous trouvez dans les zones jaune, orange ou rouge, que devez-vous faire pour revenir dans la zone verte? Vers qui pouvez-vous vous tourner pour obtenir de l\u2019aide en toute s\u00e9curit\u00e9?<\/p>

\u00a0<\/p>

Une fois que vous savez o\u00f9 vous en \u00eates, un autre outil utile \u00e0 utiliser est un plan de mieux-\u00eatre. Les plans de mieux-\u00eatre peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques \u00e0 tout moment; n\u00e9anmoins, il est pr\u00e9f\u00e9rable de les faire lorsque vous \u00eates dans un \u00e9tat d\u2019esprit positif, vous permettant ainsi de r\u00e9fl\u00e9chir clairement \u00e0 vos besoins lorsque vous ne vous sentez pas bien \u2013 ce qui est difficile \u00e0 faire en p\u00e9riode de stress ou de crise. Un plan de mieux-\u00eatre est un processus personnalis\u00e9, r\u00e9fl\u00e9chi et \u00e9tape par \u00e9tape qui permet d\u2019identifier les signes de difficult\u00e9s, les solutions et les personnes qui peuvent aider pendant cette p\u00e9riode.<\/p>

\u00a0<\/p>

Voici un exemple de plan de mieux-\u00eatre:<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

Quels sont les signes avant-coureurs qui indiquent que je suis en difficult\u00e9 (pens\u00e9es, humeurs, comportements):<\/strong><\/p>

\u00a0<\/strong><\/p>

  1. Je me r\u00e9veille sans cesse pendant la nuit et mon esprit s\u2019emballe.<\/li>
  2. Mon app\u00e9tit a chang\u00e9 \u2013 je ne mange pas de la journ\u00e9e parce que je suis tr\u00e8s occup\u00e9(e), puis je me gave d\u2019aliments sucr\u00e9s, ce qui me fait me sentir encore plus\u202fmal.<\/li>
  3. Je suis irritable avec mes proches.<\/li>
  4. J\u2019ai des douleurs dans tout le corps sans raison apparente.<\/li>
  5. J\u2019ai perdu l\u2019int\u00e9r\u00eat pour les choses que j\u2019adore faire.<\/li>
  6. Je bois plus d\u2019alcool les soirs de semaine.<\/li>
  7. Je pleure \u00e0 plusieurs reprises dans la journ\u00e9e sans m\u2019y attendre.<\/li><\/ol>

    Quelles sont certaines strat\u00e9gies d\u2019adaptation utiles?<\/strong><\/p>

    \u00a0<\/strong><\/p>

    1. Dire non; fixer des limites au travail.<\/li>
    2. Promener mon chien; cela m\u2019aide \u00e0 bouger, \u00e0 prendre l\u2019air frais et \u00e0 me rapprocher de mon animal de compagnie.<\/li>
    3. Limiter l\u2019utilisation des r\u00e9seaux sociaux le soir.<\/li>
    4. Faire des \u00e9tirements l\u00e9gers avant d\u2019aller dormir.<\/li>
    5. Faire une c\u00e9r\u00e9monie de purification par la fum\u00e9e<\/li>
    6. Tenir un journal : \u00e9crire mes pens\u00e9es et mes sentiments afin qu\u2019ils ne p\u00e8sent pas sur mon esprit<\/li><\/ol>

      Qui sont 3 personnes avec qui je peux discuter ou passer du temps?<\/strong><\/p>

      \u00a0<\/strong><\/p>

      Ce sont des personnes de confiance avec lesquelles vous pouvez \u00eatre authentique \u2013 vous pouvez discuter, ou non, de ce qui vous tracasse, participer \u00e0 une activit\u00e9 de mieux-\u00eatre ou simplement passer du temps ensemble pour vous changer les id\u00e9es.<\/p>

      \u00a0<\/p>

      Qui sont 3 personnes qui peuvent m\u2019aider?<\/strong><\/p>

      \u00a0<\/strong><\/p>

      Ce sont des personnes qui peuvent aider de mani\u00e8re plus directe, par exemple, un A\u00een\u00e9, un coll\u00e8gue ou un superviseur au travail, ou un membre de la famille.<\/p>

      \u00a0<\/p>

      Qui sont les professionnels avec qui je peux communiquer si j\u2019ai besoin d\u2019aide suppl\u00e9mentaire?<\/strong><\/p>

      \u00a0<\/strong><\/p>

      Ce sont des personnes qui peuvent vous soutenir davantage, par exemple, un m\u00e9decin de famille, un psychiatre, un conseiller, un nutritionniste ou un psychologue.<\/p>

      \u00a0<\/p>

      Vous pouvez prendre une photo de votre plan de mieux-\u00eatre pour l\u2019avoir avec vous sur votre t\u00e9l\u00e9phone, l\u2019imprimer ou le mettre quelque part o\u00f9 vous pourrez le retrouver en cas de besoin. Certaines personnes aiment faire preuve de cr\u00e9ativit\u00e9 et personnaliser leur plan pour en faire une \u0153uvre d\u2019art. C\u2019est un autre outil pour votre bo\u00eete \u00e0 outils de sant\u00e9 mentale, faites-le v\u00f4tre!<\/p>

      \u00a0<\/p>

      Si vous souhaitez obtenir de l\u2019aide pour \u00e9laborer un plan de mieux-\u00eatre, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 communiquer avec un sp\u00e9cialiste de soutien au bien-\u00eatre de l\u2019initiative des soins en \u00e9ducation pour tous aux coordonn\u00e9es suivantes:<\/p>

      \u00a0<\/p>

      1.877.602.1660<\/a><\/p>

      info@careforallineducation.com<\/a><\/p>

      www.careforallineducation.com<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Care For All in EducationSpotlight April 2024\u00a0 Care For All in Education Spotlight April 2024\u00a0 Spring Break has passed, and Summer is still a few months away. This is the last push before the end of the year. Teachers are taking advantage of this short period of time when students are still focused on academics, […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-8532","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8532"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8532\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8572,"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8532\/revisions\/8572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/careforallineducation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}