Alors que l’année scolaire touche à sa fin, la santé mentale et le bien-être des éducateurs et du personnel devraient être une priorité. La transition entre une année scolaire bien remplie et la pause estivale est l’occasion idéale de réfléchir, se ressourcer et se restaurerVoici quelques points essentiels à privilégier:

1. 1. Réflexion et bilan
      • Reconnaissez les réalisations et les défis rencontrés au cours de l’année.
      • Soulignez les réussites – les petites comme les grandes – pour cultiver un sentiment d’accomplissement.
      • Invitez le personnel à partager ce qui a bien fonctionné et ce qui pourrait être amélioré.
   2. Gestion du stress et récupération
      • Encouragez les pratiques d’autosoins comme la pleine conscience, l’exercice et les techniques de relaxation.
      • Offrez les ressources pour prévenir l’épuisement professionnel et gérer la fatigue émotionnelle.
      • Invitez le personnel à décrocher du travail pour se reposer et se ressourcer pleinement.
   3. Perfectionnement professionnel et planification
      • Proposez des ateliers sur les stratégies de santé mentale pour les éducateurs.
      • Offrez des possibilités de renforcement des compétences et de perfectionnement en leadership.
      • Encouragez le personnel à se fixer des objectifs personnels et professionnels pour la prochaine année scolaire.
   4. Collectivité et soutien
      • Favorisez les liens au sein du personnel grâce à des activités de consolidation d’équipe.
      • Créez des espaces sécuritaires pour parler librement de santé mentale.
      • Assurez l’accès à des services de counseling ou de soutien pour ceux qui en ont besoin.
   5. Se préparer pour la prochaine année
      • Réfléchissez sur les initiatives en santé mentale dans toute l’école et adaptez les stratégies.
      • Planifiez une charge de travail équilibrée et des pratiques d’enseignement durables.
      • Favorisez la collaboration afin d’instaurer une culture scolaire positive.
   6. Se déconnecter, se ressourcer et se restaurer
      • Profitez pleinement des fins de semaine et des congés pour décrocher complètement du travail.
      • Participez à des activités qui vous apportent de la joie et un épanouissement en dehors du cadre scolaire.
      • Prévoyez des vacances ou du temps pour vous restaurer avant la prochaine année scolaire

Le personnel scolaire donne énormément tout au long de l’année – c’est le moment de mettre son bien-être au premier plan et de s’assurer d’amorcer la prochaine année scolaire bien reposé et avec le soutien nécessaire. Maintenez un équilibre travail-vie personnelleCe n’est pas toujours facile, mais c’est essentiel pour le bien-être à long terme.

Voici quelques sources et ressources pour aider le personnel scolaire à réfléchir et se ressourcer:

1. • Gestion du temps pour les éducateurs: Education Support propose des conseils pour établir des priorités, gérer la charge de travail et préserver le bien-être.
   • Stratégies d’autosoins: Le portail Teaching Gateway de l’UNSW offre des pistes pour mieux concilier les exigences professionnelles et le bien-être personnel.
   • L’usure de compassion et autosoins: MNASE partage des ressources pour aider les membres de la direction à soutenir le personnel dans la gestion du stress et de l’épuisement professionnel.