Pleins feux sur le mois de janvier 2025
Janvier est le début d’une nouvelle année. Il ressemble à une prairie blanche en hiver. Vierge. Propre. Fraîche. Prêt pour de nouveaux pas et de nouveaux chemins. L’effervescence des fêtes de fin d’année s’estompe et le froid hivernal s’installe. Nombreux sont ceux qui sont prêts à retrouver la routine et la structure, tandis que d’autres ont plus de mal à retrouver un rythme de vie normal.
Cours d’automne à venir
Ressources au soutien administratif
Balado Well-Being Connection
Équilibrer sa vie lors de la rentrée scolaire
Pleins feux sur le mois de novembre
Ressources
En ces temps difficiles, votre santé mentale est une priorité. Que vous recherchiez des informations crédibles à jour pour vous soulager l’esprit, un atelier gratuit pour en savoir plus sur la résilience ou des conseils d’adaptation quotidiens rapides, c’est ce que vous trouverez ici. Ce site offre une collection diversifiée de ressources rapides et faciles à consulter pour appuyer votre santé mentale.
ANXIÉTÉ
En tant que travailleurs de première ligne dans nos écoles, le personnel du secteur de l’éducation est souvent soumis à un stress et à des sentiments d’anxiété plus intenses que ceux que connaissent plusieurs autres professions.
Soutenir votre personnel : La santé mentale en milieu de travail
En période de grandes incertitudes, il peut être utile pour les employés de savoir que vous avez dressé un plan pour répondre à leurs inquiétudes et les appuyer dans les moments difficiles.
DÉPRESSION
On ne saurait trop insister à quel point la santé mentale est importante. Admettre sa dépression n’est pas un signe de faiblesse. Il s’agit d’un sentiment qui peut être traité.
Liens sociaux et solitude
Les liens sociaux sont importants pour continuer à se sentir bien accompagné, soutenu et écouté. Les interactions positives de nos relations fondées sur le soutien améliorent notre humeur.
PRENDRE SOIN DE SOI
Nous ne sommes pas faits pour passer tout notre temps en état de stress. Lorsque nos systèmes de stress sont surchargés, nous nous exposons à de plus grands risques de problèmes de santé physique et mentale.
DEUIL, CHAGRIN ET PERTE
Le deuil est un processus naturel que subissent l’esprit et le corps lorsque l’on vit une perte importante. Il y a plusieurs choses que l’on peut faire pour prendre soin de soi au cours de cette période difficile.
Prochains événements sur la santé mentale
Inscription aux cours et événements en ligne
D’autres suggestions utiles
Ressources de soutien en santé mentale
Un plus grand appui de la part de l’ACSM
Les organismes communautaires locaux de l’ACSM et les organismes partenaires dans tous les coins du Manitoba offrent un soutien par les pairs, l’encadrement Retrouver son entrain*, du counseling communautaire ainsi que d’autres formes de soutien (disponible en anglais seulement). En savoir plus >
Ligne d’écoute téléphonique et centre de crise
Avez-vous besoin d’une aide immédiate? Appelez la ligne d’écoute téléphonique en tout temps.
Service téléphonique en cas de crise de Klinic
Ligne d’assistance en cas de suicide:
Manitoba Suicide Prevention & Support Line
1-877-435-7170 (1-877-HELP170)
Service téléphonique Jeunesse, J’écoute (ligne nationale à laquelle peuvent accéder les jeunes du Manitoba)
Service téléphonique en cas d’agression sexuelle de Klinic
Manitoba Farm, Rural & Northern Support Services
supportline.ca – Services de counseling en ligne
1-866-367-3276 (du lundi au vendredi de 10 h à 21 h)
Ligne d’écoute d’espoir pour le bien-être des Premières Nations et des Inuits
1-855-242-3310
Le counseling est disponible en français et en anglais, et sur demande en cri, en ojibwé et en inuktut
Le counseling est disponible en français et en anglais, et sur demande en cri, en ojibwé et en inuktut
Bibliothèque de conversations axées sur le soutien
Questions et stratégies pour vous aider à entretenir une conversation axée sur le soutien avec une personne qui vous est chère sur des sujets difficiles tels que la santé mentale, le stress, les dépendances, la colère, la violence ou le mensonge. Visitez la bibliothèque dès maintenant >
