La semaine de la santé mentale a lieu du 5 au 11 mai 2025. C’est l’occasion de donner la priorité au bien-être des éducateurs et du personnel scolaire. Le thème de cette année, « Avec et sans masque », trouve un écho profond dans l’environnement scolaire, où les personnes masquent souvent leurs difficultés à répondre aux attentes ou à s’intégrer. En levant le masque sur la stigmatisation et en encourageant des conversations sincères, les écoles peuvent devenir un environnement sécuritaire où la santé mentale est reconnue et défendue. Le personnel scolaire joue un rôle essentiel dans la création d’une culture de compréhension qui donne aux élèves les moyens de s’exprimer librement et de demander de l’aide quand ils en ont besoin. Ensemble, sensibilisons le monde à la santé mentale et développons des communautés scolaires résilientes.

Pourquoi nous portons des masques

• Camouflage: Ils nous aident à dissimuler nos émotions, nos points vulnérables ou certains aspects de notre identité afin d’éviter le jugement et la discrimination.

• Adaptation: Les masques nous permettent de nous adapter aux normes ou aux attentes de la société, souvent comme mécanisme de survie.

Les effets des masques

• Construction d’une barrière: Ils créent une limite physique ou émotionnelle entre la personne et le reste du monde, ce qui l’isole davantage.

• Transformation: Les masques peuvent modifier les apparences, ce qui permet aux gens de s’attribuer un nouveau rôle ou une nouvelle personnalité. Porter un masque, c’est présenter une image idéalisée de soi sur les plateformes de médias sociaux

• Pouvoir de se cacher: Les masques permettent de cacher les handicaps invisibles, l’identité de genre ou les caractéristiques naturelles comme la neurodivergence.

• Épuisement professionnel: Maintenir un si haut niveau de mascarade est stressant.

• Accès restreint au soutien social: Porter un masque nous empêche d’accéder au soutien social ou de recevoir de l’aide. Dire « Je vais bien » dissuade les autres de nous venir en aide.

• Protection de la vie privée: Les masques apportent un sentiment de protection en dissimulant des vérités personnelles.

Ce qui n’est pas considéré un masque

Le professionnalisme et la politesse ne sont pas des types de masques, car ils servent d’outils pour une communication efficace, un respect mutuel et une collaboration, plutôt que de dissimuler l’identité d’une personne et ses émotions. Voici pourquoi:

1. Les fondations du respect: Le professionnalisme et la politesse reflètent un effort visant à montrer notre respect envers nos collègues, notre clientèle et notre milieu de travail. Il s’agit de favoriser l’harmonie et la compréhension et non de dissimuler qui nous sommes.
2. La communication claire: Les dialogues constructifs reposent sur ces attitudes. Être poli ne signifie pas nécessairement que nous réprimons nos opinions; il s’agit plutôt de les exprimer de manière à encourager les autres à y contribuer.
3. L’adaptabilité, pas le camouflage: Le professionnalisme implique de nous adapter au contexte du milieu de travail tout en restant authentiques. Il s’agit de nous entendre sur des objectifs partagés sans toutefois prétendre être quelqu’un d’autre.
4. L’empathie et l’intelligence émotionnelle: La politesse découle souvent de l’empathie, c’est-à-dire du fait d’être attentif aux sentiments et aux besoins des autres. Cette approche encourage la relation plutôt que le détachement.

Alors que porter un masque implique de dissimuler nos émotions ou notre identité par peur ou par pression, le professionnalisme et la politesse sont des pratiques intentionnelles pour bâtir la confiance, améliorer les relations en milieu de travail et créer un environnement inclusif où les gens peuvent s’épanouir.

Enlever notre masque est une étape essentielle vers l’authenticité, la relation et la croissance. Voici pourquoi c’est important:

1. Bâtir des relations solides: Sans masque, nous laissons les autres nous voir vraiment. Cela crée des relations plus profondes et plus authentiques basées sur la confiance et la compréhension.
2. Déstigmatiser la santé mentale et sensibiliser à la cause: Enlever notre masque contribue à éliminer la stigmatisation qui entoure la santé mentale en encourageant des discussions sincères et en favorisant des environnements dans lesquels les personnes se sentent en sécurité.
3. Être valorisé grâce à notre vulnérabilité: Révéler nos difficultés et nos émotions peut être valorisant, car nous faisons preuve de force en montrant notre honnêteté et notre sincérité. Cela peut inspirer les autres à en faire de même.
4. Créer des espaces inclusifs: Dans les écoles, les milieux de travail et les communautés, le démasquage contribue à créer des environnements où chaque personne se sent acceptée pour qui elle est vraiment.

Enlever notre masque , ce n’est pas seulement révéler nos difficultés; il s’agit d’embrasser pleinement tous les aspects de notre identité et de nos expériences, et les personnes que nous sommes. C’est paver la voie vers la croissance personnelle et la compassion collective. Le démasquage est une décision d’embrasser l’authenticité et de se connecter avec les autres à un niveau plus profond.

Bien qu’il puisse être intimidant d’éliminer les barrières qui nous protègent, c’est en les faisant tomber que nous commençons à guérir, à grandir et à nous épanouir. En favorisant des environnements qui reconnaissent la vulnérabilité et l’empathie, nous pouvons lutter contre la stigmatisation, célébrer l’individualité et bâtir des communautés plus fortes et plus compatissantes.

La semaine de la santé mentale nous met au défi de nous engager à faire tomber les masques, non seulement sur nos propres vérités, mais aussi sur le jugement et la peur qui maintiennent souvent les autres dans l’ombre. Ensemble, nous pouvons créer un monde où chaque personne est vue, valorisée et comprise.

Ressources:

https://cmha.ca/mental-health-week/

mentalhealthcommission.ca