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Optez pour cette application ou une autre application gratuite sur la pleine conscience si vous souhaitez introduire des pratiques de méditation dans votre routine actuelle. Les pratiques de pleine conscience peuvent être un excellent moyen de combattre le stress. Cette application comprend des séances de méditation guidée de différentes durées pour s’adapter à votre emploi du temps et des histoires de sommeil pour vous aider à vous endormir.
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Nous avons le plaisir de proposer l’outil innovant de bien-être mental QuikCare Thrive, une plateforme autonome sous forme d’application qui permet aux utilisateurs de bénéficier d’un soutien en matière de santé mentale, de renforcer leur résilience et de développer des techniques d’adaptation, à tout moment et en tout lieu.
Consultez https://thrive.teksmed.com
Ouvrez l’application, cliquez sur « log in » (se connecter), puis saisissez l’adresse courriel et le mot de passe que vous avez utilisés précédemment pour créer votre compte. Saisissez votre adresse courriel (professionnelle ou personnelle, à votre choix : tout est anonyme), un mot de passe et utilisez le code : QCTHRIVECMHA.
Ensuite, suivez simplement les instructions, en cliquant sur le lien figurant dans le courriel de vérification pour créer votre compte.
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Ensuite, suivez simplement les instructions, en cliquant sur le lien figurant dans le courriel de vérification pour créer votre compte.
Cette application offre un soutien pour l’anxiété en utilisant la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Vous trouverez des informations utiles sur l’anxiété et serez mis au défi d’aborder votre anxiété différemment. Les utilisateurs font un suivi quotidien de leur anxiété et utilisent les outils de l’application. Cette application a été lancée par Anxiété Canada avec le soutien du ministère de la Santé mentale et des Dépendances et du ministère de la Santé de la Colombie-Britannique.
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Ce jeu est une façon amusante et éducative pour les travailleurs d’acquérir des compétences utiles au quotidien qui peuvent améliorer leur bien-être à la maison et au travail. Créez votre propre personnage et accompagnez-le dans une journée de la vie d’un travailleur social. Chaque scénario est une expérience d’apprentissage dont les résultats sont nombreux. La façon dont vous réagissez à ces situations dépend de vous.
Text4Mood
Si vous souffrez de dépression ou d’anxiété, Text4Mood vous envoie quotidiennement un message texte inspirant qui favorise une santé mentale positive.
Pour vous inscrire, text Mood to 760-670-3130.
