L’objectif général de cet atelier est de sensibiliser les participants en matière de bonne santé mentale et de bien-être, en mettant l’accent sur la résilience. Le thème principal de l’atelier est de reconnaître les émotions, de comprendre les soins personnels et ceux prodigués aux autres, et de donner des stratégies pour engendrer des changements. Cet atelier peut être présenté en sessions d’une journée complète ou d’une demi-journée.