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Ressources Web
Si vous désirez approfondir la question, nous avons dressé une liste de ressources pour vous aider à faire face à l’anxiété en cette période difficile.
6 conseils au sujet de l’anxiété des employés par rapport à la COVID-19
Destinée aux employeurs et aux gestionnaires, cette page Web créée par l’Association canadienne pour la santé mentale comprend des conseils visant à soulager les sentiments d’anxiété que peut ressentir le personnel.
7 Science-based Strategies to Cope with Coronavirus Anxiety (7 stratégies scientifiques pour faire face à l’anxiété liée à la COVID-19)
(disponible en anglais seulement)
Dans cet article tiré de The Conversation (disponible en anglais seulement), la psychologue Jelena Kecmanovic propose des méthodes scientifiques pour gérer l’anxiété causée par la COVID-19.
How to Stay Psychologically Healthy During the Coronavirus Outbreak (Comment maintenir sa santé mentale pendant la pandémie de COVID-19)
(disponible en anglais seulement)
Cet article tiré de Psychology Today (disponible en anglais seulement) offre des techniques éprouvées pour gérer le stress et l’anxiété liés à la pandémie de la COVID-19.
Vous désirez en savoir plus?
Des ressources gratuites disponibles à partir de votre téléphone pour vous aider à gérer votre anxiété
Ligne de prévention du suicide
Appelez au 1-800-784-2433
Si vous songez au suicide ou que vous êtes préoccupé par le sort d’une personne qui envisage de le faire, appelez la ligne de prévention du suicide. Quelqu’un sera prêt à vous écouter et à parler avec vous.
Appelez au 1-800-784-2433 en tout temps.
Mindshift
Text4Mood
Envoyez un message texte « Mood » au 760-670-3130
Si vous souffrez de dépression ou d’anxiété, Text4Mood vous envoie quotidiennement un message texte inspirant qui favorise une santé mentale positive.
Pour vous inscrire, envoyez un message texte « Mood » à 760-670-3130.
