En ce mois d’octobre 2024, alors que les journées d’automne se rafraîchissent, mettons cette année l’accent sur la Journée mondiale de la santé mentale, prévue le 10 octobre 2024 (OMS, 2024). La campagne de la Journée mondiale de la santé mentale porte sur « La santé mentale au travail ». Tous les employés ont droit à un environnement de travail favorable qui prévient les risques pour la santé mentale et qui encourage une santé mentale positive. De la même façon que notre santé physique, la santé mentale fait partie intégrante de notre vie.

Pourquoi s’y intéresser? 

Tout au long de sa vie, une personne passe en moyenne 85 000 heures au travail.

Quelque 21,2 % des Canadiens qui ont un emploi ont rapporté des niveaux élevés de stress au travail.

Quelque 62 % des employés canadiens affirment que le travail est leur principale source de stress.

Quelque 62 % des enseignants manitobains ont déclaré avoir vécu un épuisement professionnel en 2020, soit 20 % de plus que la moyenne nationale.

Les employés qui se sentent valorisés au travail font état d’une diminution de l’épuisement professionnel, une amélioration de leur bien-être émotionnel et des relations interpersonnelles plus solides.

Les liens établis au travail renforcent la fidélisation des employés et leur sentiment d’appartenance.

Les individus ont tendance à être plus impliqués et productifs au travail lorsque leur santé mentale est florissante.

La sécurité psychologique au travail consiste à créer un environnement où les personnes:

• Se sentent reconnues et en sécurité
• Peuvent être honnêtes envers leurs gestionnaires et collègues
• Peuvent s’exprimer lorsqu’elles en ressentent le besoin
• Disposent de la liberté et de la confiance nécessaires pour expérimenter et apprendre de leurs erreurs
• Se sentent suffisamment en sécurité pour être créatives et prendre des risques

La sécurité psychologique vise à créer un environnement où les employés peuvent être authentiques et donner le meilleur d’eux-mêmes, sans compromettre leur bien-être mental ni celui des autres.

Le saviez-vous?

La norme nationale du Canada sur la santé et la sécurité psychologiques en milieu de travail (Commission de la santé mentale du Canada, 2013) met en avant 13 facteurs qui améliorent la sécurité psychologique au travail. Cette norme fournit aux milieux de travail des outils et des ressources afin de favoriser les facteurs qui soutiennent la santé mentale et de prévenir les risques de préjudices psychologiques au travail.

Comment pouvons-nous investir dans des milieux de travail sécuritaires sur le plan psychologique, favorisant la santé mentale et le bien-être au travail?

Contribuez grâce à l’initiative Des soins en éducation pour tous à la création d’outils visant à renforcer et à établir des environnements de travail sécuritaires sur le plan psychologique. Cette initiative invite les employés à découvrir le programme Travail sûr sur le plan psychologique : Inciter les conversations mobilisantes. Cet outil guidé propose aux milieux de travail des mini-leçons axées sur l’exploration de la santé mentale au travail:

1. Comment le travail influence-t-il notre santé mentale?
2. Quand demander de l’aide et quels types de soutien sont disponibles.
3. L’importance des liens sociaux au travail.
4. Pourquoi et comment créer une culture de reconnaissance.

Que puis-je faire?

• Prendre soin de votre propre santé mentale, comme prendre des pauses, faire des exercices de respiration profonde ou pratiquer une activité physique.
• Demandez du soutien lorsque vous avez besoin d’aide ou que vous êtes stressé.
• Favorisez une culture de reconnaissance et de valorisation en milieu de travail en montrant du soutien et de la reconnaissance envers les autres.
• Renforcez les liens et le sentiment d’appartenance avec les autres en prenant de leurs nouvelles et en leur accordant du temps.

Sources et ressources:

Organisation mondiale de la santé. (2024). https://www.who.int/campaigns/world-mental-health-day

Norme nationale. Commission de la santé mentale du Canada (2021). https://mentalhealthcommission.ca/national-standard/

Des soins en éducation pour tous (2024). https://careforallineducation.com

World Federation for Mental Health. (2024). https://wmhdofficial.com