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Ressources

En ces temps difficiles, votre santé mentale est une priorité. Que vous recherchiez des informations crédibles à jour pour vous soulager l’esprit, un atelier gratuit pour en savoir plus sur la résilience ou des conseils d’adaptation quotidiens rapides, c’est ce que vous trouverez ici. Ce site offre une collection diversifiée de ressources rapides et faciles à consulter pour appuyer votre santé mentale.

ANXIÉTÉ

Pour les gens qui travaillent dans le secteur de l’éducation, le stress et les sentiments d’anxiété relatifs à la COVID-19 peuvent même être plus sérieux, parce que vous vous inquiétez de la santé et de la sécurité des personnes dont vous êtes responsable, de votre famille ainsi que les vôtres.

Soutenir votre personnel : La santé mentale en milieu de travail

(disponible en anglais seulement)
En période de grandes incertitudes, il peut être utile pour les employés de savoir que vous avez dressé un plan pour répondre à leurs inquiétudes et les appuyer dans les moments difficiles.

DÉPRESSION

(disponible en anglais seulement)
On ne saurait trop insister à quel point la santé mentale est importante. Admettre sa dépression n’est pas un signe de faiblesse. Il s’agit d’un sentiment qui peut être traité.

Liens sociaux et solitude

Les liens sociaux sont importants pour continuer à se sentir bien accompagné, soutenu et écouté. Les interactions positives de nos relations fondées sur le soutien améliorent notre humeur.

PRENDRE SOIN DE SOI

Nous ne sommes pas faits pour passer tout notre temps en état de stress. Lorsque nos systèmes de stress sont surchargés, nous nous exposons à de plus grands risques de problèmes de santé physique et mentale.

DEUIL, CHAGRIN ET PERTE

Le deuil est un processus naturel que subissent l’esprit et le corps lorsque l’on vit une perte importante. Il y a plusieurs choses que l’on peut faire pour prendre soin de soi au cours de cette période difficile.

Prochains webinaires sur la santé mentale

Inscription aux cours et événements en ligne

D’autres suggestions utiles

Ressources de soutien en santé mentale

Un plus grand appui de la part de l’ACSM

Les organismes communautaires locaux de l’ACSM et les organismes partenaires dans tous les coins du Manitoba offrent un soutien par les pairs, l’encadrement Retrouver son entrain*, du counseling communautaire ainsi que d’autres formes de soutien (disponible en anglais seulement). En savoir plus >

Ligne d’écoute téléphonique et centre de crise

Avez-vous besoin d’une aide immédiate? Appelez la ligne d’écoute téléphonique en tout temps.

Service téléphonique en cas de crise de Klinic

Service téléphonique de prévention du suicide du Manitoba

1-877-435-7170 (1-877-HELP170)

Service téléphonique Jeunesse, J’écoute (ligne nationale à laquelle peuvent accéder les jeunes du Manitoba)

Service téléphonique en cas d’agression sexuelle de Klinic

Services de soutien à l’intention des agriculteurs et des résidents des régions rurales et du Nord

supportline.ca – Services de counseling en ligne
1-866-367-3276 (du lundi au vendredi de 10 h à 21 h)

Ligne d’écoute d’espoir pour le bien-être des Premières Nations et des Inuits

1-855-242-3310
Le counseling est disponible en français et en anglais, et sur demande en cri, en ojibwé et en inuktut

Bibliothèque de conversations axées sur le soutien

Questions et stratégies pour vous aider à entretenir une conversation axée sur le soutien avec une personne qui vous est chère sur des sujets difficiles tels que la santé mentale, le stress, les dépendances, la colère, la violence ou le mensonge. Visitez la bibliothèque dès maintenant >