Thérapie cognitivo-comportementale avec pleine conscience (CBTm) (seulement disponible en Anglais)

02fév5:00 pm7:00 pmThérapie cognitivo-comportementale avec pleine conscience (CBTm) (seulement disponible en Anglais)

DÉTAILS DE L’ÉVÉNEMENT

This course is designed to help participants build resilience and improve overall mental health and wellness. There will be 5 weekly classes taking place on Thursdays from February 2nd – March 2nd, 2023.

Topics covered include:

  • The Cognitive Behaviour Therapy model
  • La pleine conscience
  • Healthy & realistic thinking
  • Goal-setting
  • Principes de base de la thérapie comportementale
  • Healthy living and sleep
  • Anger, assertiveness and self-compassion
  • Problem-solving
  • Stress and managing stress

*This will be an in-person course taking place in the Plum Room in the lower level of the Canadian Mental Health Association, Manitoba and Winnipeg, at 930 Portage Avenue.

PLUS

HEURE

(Thursday) 5:00 pm - 7:00 pm

LIEU

930 Portage Ave.

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