Thérapie cognitivo-comportementale avec pleine conscience (CBTm) (seulement disponible en Anglais)

DÉTAILS DE L’ÉVÉNEMENT
This course is designed to help participants build resilience and improve overall mental health and wellness. There will be 5 weekly classes taking place
DÉTAILS DE L’ÉVÉNEMENT
This course is designed to help participants build resilience and improve overall mental health and wellness. There will be 5 weekly classes taking place on Thursdays from February 2nd – March 2nd, 2023.
Les sujets abordés sont les suivants:
- Le modèle de thérapie cognitivo-comportementale
- La pleine conscience
- Healthy & realistic thinking
- Goal-setting
- Principes de base de la thérapie comportementale
- Vie et sommeil sains
- Anger, assertiveness and self-compassion
- Résolution de problèmes
- Stress et gestion du stress
*This will be an in-person course taking place in the Plum Room in the lower level of the Canadian Mental Health Association, Manitoba and Winnipeg, at 930 Portage Avenue.
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HEURE
Le 27 avril de 17 à 19 h
LIEU
930 Portage Ave.
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